12+
Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A A [ОБЫЧНАЯ ВЕРСИЯ САЙТА]
AA





МЧС России по г. Москве напоминает, как избежать негативных последствий жары

27.07.2016
МЧС России по г. Москве напоминает, как избежать негативных последствий жары

НПР Управления по ЮВАО Главного управления МЧС России по г. Москве напоминает, чтобы избежать негативных последствий жары, соблюдайте следующие правила:

  • Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду.
  • Проводите время в помещении с кондиционером: в торговом или общественном центре или в библиотеке.
  • Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце — широкополую шляпу.
  • Избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом.
  • Бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток.
  • Принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.
  • Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи.
  • Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у Вас нет кондиционера.
  • Ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.
  • Не оставляйте домашних животных и людей в припаркованных машинах и на солнце.
  • Узнайте у своего врача или фармацевта, не принимаете ли вы лекарств, которые повышают риск теплового удара.
  • Посещайте и обзванивайте своих друзей и близких из группы риска, особенно одиноких пожилых людей. Напоминайте им, что надо пить достаточно жидкости и не перегреваться.

! Обратите внимание на симптомы теплового удара, которые включают в себя:

  • головокружение или обмороки;
  • тошноту или рвоту;
  • головную боль;
  • учащенное дыхание и сердцебиение;
  • сильную жажду.

При таких симптомах следует найти место попрохладнее и пить воду. Если они не прекратятся, обратитесь к врачу.

Жертва теплового удара нуждается в экстренной медицинской помощи, поэтому при повышенной температуре тела, неспособности сосредоточиться, прекращении потоотделения или обмороке, срочно вызывайте «скорую помощь»!

В ожидании скорой помощи:

  • если можете, перенесите пострадавшего в более прохладное место;
  • наложите компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды;
  • обмахивайте пострадавшего веером.